若找到人體穴位圖解中所提及的穴道,先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現(xiàn)壓痛/硬結(jié)/感覺敏感/色素沉淀/溫度變化等反應(yīng),即可判斷有穴道在。 小兒按摩正確取穴方法。
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按摩是中醫(yī)治療疾病的手段,也是普通人日常保健的手法,我們知道,無論是中醫(yī)按摩還是針灸,都應(yīng)該要找準穴位,下面就詳細講解如何找準穴位正確按摩。
取穴竅門
若找到人體穴位圖解中所提及的穴道,先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現(xiàn)壓痛/硬結(jié)/感覺敏感/色素沉淀/溫度變化等反應(yīng),即可判斷有穴道在。
經(jīng)穴的位置以分、寸為表示單位,但并非一般尺寸單位。經(jīng)穴療法所指之寸,乃為受治者的:①大拇指最寬部分 ②中指大拇指指尖觸接成輪狀時,中指第二節(jié)皺紋兩端之間的距離。一寸之即為五分。
本站在穴道的找法中,頻頻出現(xiàn)“兩指寬”、“三指寬”等字眼,這是計算穴道位置時的基準,有“同身尺寸”之說。例如,“一指寬”是指大拇指最粗部分的寬度;“兩指寬”則是指食指與中指并列,第二關(guān)節(jié)(指尖算起的第二個關(guān)節(jié))部分所量的寬度。
手指的大小、寬度,依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定人體穴位圖解中所提及的穴道時,請以患者的指寬度來找。(另注:拇指同身寸:即患者拇指指關(guān)節(jié)的橫紋作為1寸。)
取穴必學的手指同身寸定位法
取穴一定要知道的一種方法:手指同身寸定位法。手指同身寸定位法是一種以手指尺寸為標準來測量取穴的方法。它的意義在于以本人的手指關(guān)節(jié)長度作為度量單位,每個人的身高與手指關(guān)節(jié)的長度成正比。用手指關(guān)節(jié)測量穴位簡便易行,更有針對性,適用于不同身高的人。請注意,這里的“寸”與我們?nèi)粘I钪兴f的長度單位"寸"是完全不同的概念。
臨床中較為常用的是一下三種,請看下面的圖例:
一、中指同身寸法
以自己中指中節(jié)橈側(cè)兩端橫紋之間的距離為1寸。
適用于:四肢縱向取穴和腰背部橫向取穴。
二、拇指同身寸法
拇指同身寸,以自己拇指的策一個關(guān)節(jié)的寬度為1寸。
適用于:四肢部取穴。
三、橫指同身寸法
橫指同身寸,將自己的食指、中指、無名指、小指并攏,以中指中節(jié)關(guān)節(jié)橫紋為標準,四指的寬度為3寸。
特別提醒:
以手指的長短、寬窄為依據(jù)定穴,因為此法只限于自身使用,故又稱“手指同身寸法”。也就是每個人的手指只能測量自己身上的穴位,不能用在其他人身上。如果高矮胖瘦和手指長短粗細差不多的人可以互用,否則,就得根據(jù)實際情況增加或減少。
其中,以拇指指節(jié)的寬度為1寸;食指、中指二指并攏后第2指節(jié)的寬度為1.5寸;食指上兩節(jié)的長度,或拇指端到1、2掌骨指蹼連接處為2寸;食指、中指、無名指、小指并攏,以中指中節(jié)橫紋為標準,其四指的寬度作為3寸(古代簡稱“一夫法”)。
這樣一來,我們?nèi)⊙ǖ臉藴?寸、1.5寸、2寸、3寸都有了。如果哪個穴位是2.5寸,就1.5寸再加1寸;如果是4寸,我們就來個“一夫法”加1寸;如果是5寸,我們就來個“一夫法”加2寸;要是6寸呢?我們來2個“一夫法”不就可以了嗎。
很多人(包括不少醫(yī)生)習慣將食指、中指、無名指并攏的寬度視為2寸來定穴,這是一個顯而易見的錯誤!很明顯,因為四指并攏(一夫法)是3寸,如果食指、中指、無名指這三根較粗的指頭并攏才2寸的話,那么,細細的一根小指頭的寬度怎么可能有1寸呢?其實呢,食指、中指、無名指并攏的寬度約等于4個小指的寬度,接近2.5寸了。
尋找穴道的訣竅
穴道療法最難的,就是穴道的找法。
沒有什么比穴道療法更適宜作為家庭療法的。但大多數(shù)人并不知道尋找穴道的任何訣竅,自然因找穴道困難,而不被廣泛使用,真是可惜。
還有,關(guān)于穴道療法的書雖大量出版,可惜的是,簡單且準確地介紹尋找穴道的訣竅的書并不多見。這使得外行人即使想到要利用穴道療法,也無法如愿。
因此,本站在嚴選特別有效穴道的同時,也盡可能詳細地介紹任何人都能簡便地找到穴道的方法。
取穴竅門,在本站相關(guān)疾病穴道療法的網(wǎng)頁中都有詳細的說明。這里僅就一般尋找穴道的訣竅,做一個簡單的介紹。
穴道,也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常,穴道上便會出現(xiàn)各種反應(yīng)。這些反應(yīng)包括:
①用手指一壓,會有痛感(壓痛);
②以指觸摸,有硬塊(硬結(jié));
?、凵砸淮碳ぃつw便會刺癢(感覺敏感);
?、艹霈F(xiàn)黑痔、斑(色素沉淀);
?、莺椭車钠つw產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等。
這些反應(yīng)有無出現(xiàn),是有無穴道的重要標志。
若找到本站所提到的穴道,先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現(xiàn)前述的反應(yīng),即可判斷有穴道在。
手指的大小、寬度,依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定穴道位置時,務(wù)必以患者的指寬度來找。
尋找穴道的方法
當手指觸壓到穴道點時,會感覺特別柔軟,彷佛里面有個凹洞。 順著手指,注力到穴道點,會產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng),感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
指壓穴道的方法
中醫(yī)按摩方法有很多種,有揉、擦、按、壓等等。每種按摩手法不盡相同,需要注意區(qū)別,不同的穴位所采用的按摩方法有所不同。下面說說家庭最常用的按壓穴道的方法。
1、 先找到所要指壓的穴道點。
2、 以拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住穴道點,并注力往下壓。
3、 往下壓的同時,心中默數(shù)1、2、3、4、5、6數(shù)到6時,指力應(yīng)當己經(jīng)深入穴道點。
4、 稍稍停留2~3秒,然后數(shù)5、4、3、2、1,漸漸全部松開,拇指仍停留在穴道點上2~3秒,接著重復指壓的動作。
5、 每個穴道至少需按5次,才具有效果。
專家提醒,在指壓穴道時,如果產(chǎn)生刺痛感,表示那條經(jīng)絡(luò)不通,暗藏疾患,需應(yīng)盡快查找原因。當無明顯脹痛、酸痛或疼痛感時,可在找到的穴位點附近進行按壓,仔細比較多個點的不同感覺,找到最敏感的那個點即可。
小兒按摩的取穴方法見:
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