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    落枕穴

    時間:2022-02-24 13:52:22   來源:人體穴位網  作者:www.eeocool.cn

    落枕穴位于人體的手背上,在中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭起,向外一拇指寬處。

    按壓時,用食指或中指的指腹側面,用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

    落枕穴在手背上食指和中指的骨之間,用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處,就是落枕穴。

     

    落枕穴

     


    位置
    中指和食指相對的掌骨之間

    出處
    現代《常用新醫療法手冊》

    目錄
    1類別
    2出處
    3釋名
    4位置
    5主治
    6刺灸法
    7按摩法
    折疊編輯本段類別
    經外奇穴。

    折疊編輯本段出處
    現代《常用新醫療法手冊》。

    折疊編輯本段釋名
    本穴治療落枕病癥有特效,故名。

    落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道,因而命名為落枕穴。

    折疊編輯本段位置
    在手背側,當第二、第三掌骨之間,掌指關節后約0.5處。

    落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間,用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處,就是落枕穴。

    折疊編輯本段主治
    落枕,手臂痛,胃痛。

    折疊編輯本段刺灸法
    直刺或斜刺0.5~0.8。艾柱灸5~10壯,或艾條灸5~15分鐘。

    用食指指腹,或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上.稍微用力刺激它,落枕的脖子便會變得輕松多了。

    折疊編輯本段按摩法
    緩解落枕癥狀的方法有很多,按摩落枕穴就是其中方法之一,落枕穴在手背側,第二,第三掌骨之間,指掌關節后一點的地方 。

    該穴是治療落枕的特效經驗用穴,可以左右手交替自我按摩。方法為:以大拇指按揉穴位,用力由輕到重,保持重按10~15分鐘,在按摩穴位的過程中,將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持松弛,然后將頭輕輕緩慢地左右轉動,幅度由小逐漸加大,并將頸部逐漸伸直到正常位置。

    落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起?;颊呓洺J穷^一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子酸痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。

    這時,只要你按摩特定的"落枕穴",問題就可以迎刃而解了。

    "落枕穴"位于人體的手背上,中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭起,向外一拇指寬處。按壓時,用食指或中指的指腹側面,用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

    位置

    落枕穴在手背側,當第二、第三掌骨之間,掌指關節后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處。

    方法

    用拇指的指尖切壓揉按落枕側的"落枕穴",并同時活動被切壓手的手指,以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時,緩慢活動頸部:將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持松弛,然后將頭輕輕緩慢地左右轉動,幅度由小逐漸加大,并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。

    功效

    約5-10分鐘,疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕,又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

    注意

    應注意鑒別落枕與早期頸椎病 

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