針灸美容養(yǎng)顏的穴位有哪些
針灸美容，就是運(yùn)用針刺、艾灸的方法，補(bǔ)益臟腑，消腫散結(jié)，調(diào)理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體、延緩衰老、美容養(yǎng)顏的目的。
針灸美容的原則
針灸美容可分為針刺和艾灸兩大類。針刺常用毫針、耳針和梅花針，而艾灸則分為直接灸和間接灸，直接灸是用艾條在離皮膚有一定距離（約1—3cm）處灸，間接灸則多用隔姜灸法。
（1）取穴配穴由于針刺美容的最大特點(diǎn)是在于全身調(diào)整，因此，必須局部與全身取穴相結(jié)合，方有較好療效。局部取穴可以通過活絡(luò)，改善循環(huán)，促進(jìn)表皮細(xì)胞新陳代謝以消除斑點(diǎn)、斑疵，并能增強(qiáng)肌肉彈性，而全身取穴則著重于平衡臟腑，調(diào)節(jié)各系統(tǒng)的功能以達(dá)到美容的目的。單穴與組穴：臨床證實(shí)可選用單穴，亦可用幾個(gè)穴位為一組進(jìn)行，若增強(qiáng)某一方面機(jī)能者，可用單穴，以突出其效用；與調(diào)理整體機(jī)能者，可選用一組穴位，以增強(qiáng)效果。
近穴與遠(yuǎn)穴：近穴，即進(jìn)端取穴，是指選用帶改善皮膚的局部來美容的取穴方法。遠(yuǎn)端取穴是指選取遠(yuǎn)離顏面部位的穴位方法，不僅能防治局部病癥，而且能防治本經(jīng)循環(huán)所涉及的距離較遠(yuǎn)的部位的組織器官和臟腑的病癥，有的甚至有影響全身的作用。
（2）用針要領(lǐng)美容保健，施針宜和緩，刺激強(qiáng)度宜適中，不宜過力。一般來說，留針不宜過久，得氣后即可出針，針刺深度也應(yīng)因人而宜，對(duì)年老體衰者，進(jìn)針不宜過深；形體肥胖者則可適當(dāng)深刺。
美容穴位禁忌：
禁忌：凡遇過饑、過飽、醉酒、大怒、大驚、勞累過度等情況，不宜針刺，孕婦產(chǎn)婦不宜針刺。
除皺防皺的穴位
主穴：絲竹空、攢竹穴、太陽(yáng)穴、巨、迎香穴、頰車穴、翳風(fēng)穴。
針法：主穴每次3個(gè)，配穴每次1-2個(gè)，前者用瀉法，后者用補(bǔ)法。
說明：本組穴位配伍特點(diǎn)是近端取穴與遠(yuǎn)端取穴相結(jié)合。即從局部角度出發(fā)，在易出現(xiàn)皺紋處就近取穴，又從臟腑氣穴整體調(diào)理著眼，選取陽(yáng)明經(jīng)穴，兩者配合，相得益彰。
1、涌泉穴
在腳掌的黃金分割點(diǎn)上。它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對(duì)神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉時(shí)，注意稍稍用力推搓，以局部出現(xiàn)微熱感為宜，也可用艾灸的方法。
2、氣海穴
也就是常說的下丹田，位于腳底到頭頂?shù)狞S金分割點(diǎn)，具體在肚臍正下方1.5寸（將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸）。氣海是針灸保健的要穴，自古就有“氣海一穴暖全身”的說法，有溫養(yǎng)益氣、強(qiáng)壯全身的作用，可雙手搓熱按摩此穴。陽(yáng)氣不足、虛證患者，則可用艾灸氣海，效果更佳。
3、百會(huì)穴
位于頭頂至后腦的黃金分割點(diǎn)。百會(huì)意為“百脈于此交會(huì)”，百脈之會(huì)，百病所主。百會(huì)穴很好找，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處?？捎檬终瓢茨︻^頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2—3次，對(duì)心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。
4、膻中穴
在人體軀干的黃金分割點(diǎn)上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點(diǎn)，是臟腑之氣匯聚的地方，按摩膻中穴可以擴(kuò)張血管，調(diào)整心臟功能，還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。按摩時(shí)一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩10來秒即可，6次為1遍，一般每天按摩3—5遍。
5、勞宮穴
在手掌上的黃金分割點(diǎn)上。握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火，安心神的作用，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥，還有強(qiáng)壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進(jìn)行，也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴，時(shí)間自由掌握，每天2—3次。
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