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    經絡養生保健操

    時間:2022-01-28 15:17:00   來源:人體穴位網  作者:www.eeocool.cn

    《經絡養生保健操》作者根據"上工治未病"的中醫治病思路。以養生和預防保健為目的,特別編排了一套經絡養生保健操(隨書附有配套光盤)。以圖解的形式系統講解了經絡的作用、十二經脈和奇經八脈的循行主治功效,重點介紹了經絡保健操分解動作及相關穴位?!督浗j養生保健操》推薦的保健操在社區深受歡迎,適合社會大眾、中醫愛好者特別是中老年人士閱讀學習、模仿操練。

    經絡養生保健操

    作者
    郭祖榮


    出版社
    人民軍醫出版社

    出版時間
    2010年04月

    目錄
    1圖書信息
    2圖書目錄
    折疊編輯本段圖書信息
    ISBN: 9787509136690

    開本: 16開

    定價: 19.80 元

    折疊編輯本段圖書目錄
    第一章 解讀經絡養生

    一、什么是經絡

    二、十二經脈--人體中的十二條河流

    三、奇經八脈--人體中的湖泊

    四、經別、經筋、皮部

    五、人體的鍵盤--腧穴

    六、經絡養生治未病

    第二章 保健穴位談

    一、百脈朝宗、三陽五會說百會

    二、百會四周有神仙--四神聰

    三、清心安神之勞宮

    四、頭者諸陽之會也

    五、風池為治風要穴

    六、耳穴按摩亦保健

    七、美容養眼的眼部穴位

    八、叩齒咽津以養生延年

    九、疏理三焦,通暢氣血,吐故納新

    十、增加免疫力的膻中穴

    十一、神奇的肚臍--神厥穴

    十二、效如參茸的滋補品--足三里I

    第三章 經絡養生保健操

    起勢--聞雞起舞(準備動作)

    一、頂天立地(按揉百會、四神聰穴)

    二、摩拳擦掌(摩搓勞宮)

    三、龍爪梳頭(疏理頭穴)

    四、點按風池穴

    五、上工揉耳

    六、雙龍戲珠(輪刮眼眶)

    七、鼻通迎香

    八、叩齒咽津

    九、刮刮人迎

    十、猿猴拍胸(拍打膻中)

    十一、疏理三焦

    十二、按揉神厥

    十三、甩打肩胛(肩井、肩中、肩外)

    十四、單拍命門

    十五、展翅高飛(敲打風市)

    十六、金雞獨立(叩打足三里)

    十七、虎口點穴(揉掐合谷)

    十八、內外夾攻(揉內外關)

    十九、青龍擺尾(一指禪曲池)

    收勢--吐故納新 

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